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Arabic 人參的健康益處
人參是名貴的滋補品，與人參、鹿茸、肉桂、附子並列為韓方四大名藥之首。人參是一種“神奇藥物”，因為它對人體健康有許多益處。尤其是人參根，對調節血壓非常有效。
人參是一種珍貴的中藥。用作藥草的部分是五加科人參（Panax gingseng C.A. Mey.）的乾燥根和塊莖。人參是野生植物或生長在高溫、低溫、涼爽地區的植物。天然人參比栽培人參更有價值，這種人蔘被稱為野山參。
人參是一味有益於脾臟、肺、心經的藥物。根據古代醫學文獻記載，人參性平，味甘、微苦，具有益氣固本、生津止渴、益智寧心、健脾潤肺、鎮靜、止痛、祛風除煩的功效。
人參的功效已被證實有以下幾點：
1. 減輕精神壓力，增強耐力
人參是一種可以提高人們的精神警覺性、改變情緒和減輕疲勞的藥草。人參被認為是抗憂鬱藥和抗焦慮藥的草藥替代品。當人們承受過度的精神壓力時，腎上腺激素（皮質醇、腎上腺素和正腎上腺素）就會增加分泌，引發其他健康問題。人參可以幫助您平衡體內的腎上腺素含量。
人參被認為是一種補充品，因為它可以提高耐力，常用於運動員。事實上，運動員需要保持高水準的身體素質，而人參可以有效地幫助運動員參加比賽。
2.刺激免疫和神經系統，消除疲勞
人參的功效是增強人體的免疫力。專家認為，人參可以提高生活品質。人參含有的適應原特性具有刺激細胞再生的作用，可以修復老年人體內受損的細胞。人參還可以幫助抵抗流感和其他傳染病。
人參中的適應原的作用是改變人體的生理機能，以適應因勞累過度或過度勞累而引起的疲勞。
3.治療糖尿病
使用人參製劑可以顯著降低血糖值。不過，如果你正在服用糖尿病藥物，就不應與人參同時使用，以免導致血糖過低。在使用人參之前，您應該諮詢內分泌科醫生。
4. 防止癌細胞生長
人參可以抑制某些類型癌細胞的生長。近年來研究發現，人參中的人參皂苷具有抗腫瘤作用，且能傷害卵巢癌細胞、肺癌細胞、前列腺癌細胞及神經細胞。此外，人參還有抑制細胞週期發展、減緩癌細胞生長的作用。
5.降低膽固醇水平
最近的一些研究發現，人參具有降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水平的能力。科學家已經證明，人參所含的人參皂苷有助於降低體內膽固醇水平。
不宜服用人參的情況及人群：
人參是補藥，有補中益氣之功效，但並不是人人都適合服用。某些人群不能使用人參，並且可能會對身體產生一些不良影響，例如：
·暫時，使用大量人參幾天后，您可能會感到焦躁不安和煩躁。由於人參有降低血糖的作用，所以會引起注意力下降、低血糖。
· 經常出現腹脹、腹脹、緊張、腹痛、腹部咕嚕聲、便溏、腹瀉的人不宜使用。特別是有腹痛或腹瀉症狀的人，使用人參可能會危及生命。
· 嘔吐、胃逆流、高血壓患者不宜使用。原因是人參最初會升高血壓，然後會降低血壓。因此，如果處於高血壓狀態，就容易引發腦血管意外的風險。
·同時，人參具有類似雌激素的作用，因此孕婦或哺乳期婦女不宜使用。婦女生育前不宜使用人參。
·經常失眠，但抵抗力較弱的人，想使用人參，應在早晨使用，劑量要小，大約2-3g/天。需要注意的是，人參塊（或人參根尖）不宜使用，因為它們有引起嘔吐的作用。
·體質虛弱、食慾不振、身心發育遲緩的兒童可以使用人參，但切勿濫用，否則會使兒童有早醒的危險。
資料彙編者：
Healthline.com
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