КРАСНЫЕ ФИНИКИ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Красные финики — вкусный фрукт и одна из популярных восточных лекарственных трав. Красные финики приносят много пользы для здоровья и являются доброкачественными. Дерево красных фиников родом из Южной Азии. Другие названия: большие финики, красный ююба, красные финики, банка ююбы, красный ююба, финиковый сахар. Научное название: Ziziphus Jujuba Mill, принадлежит к семейству: финиковые (Rhamnaceae). Дерево имеет среднюю высоту менее 10 м, это небольшое дерево. Листья имеют короткие черешки и часто растут поочередно. Каждая листва обычно имеет 7-8 цветков, желтых или светло-зеленых цветов и часто цветет в апреле-мае.

Деревья красных фиников чаще всего выращивают в Китае в некоторых провинциях, таких как Синьцзян, Хэнань, Хэбэй, Шаньдун, Фуцзянь, Сычуань, Юньнань, ... Кроме того, Корея и Япония — это также две страны с довольно большими площадями деревьев красных фиников. Красные финики, происходящие из Вьетнама, довольно редки, и их качество не так хорошо, как у других видов.

Химический состав

Современные медицинские исследования показывают, что красные финики содержат много активных ингредиентов, полезных для здоровья, таких как фенолы, флавоноиды, тритерпеновая кислота, витамин С и полисахариды. Кроме того, они также содержат чрезвычайно высокий уровень витаминов, минералов и клетчатки. Употребление красных фиников помогает бороться с воспалением, предотвращать рак, стимулировать иммунную систему, бороться с инфекциями, защищать печень, бороться с окислением и защищать пищеварительный тракт.

В основном ученые исследовали и показали, что этот фрукт содержит мало калорий, но очень много клетчатки. Каждые 100 граммов красных фиников будут иметь следующее соотношение веществ: Калории: 79Kcl; Жиры: 0; Углеводы: 20 граммов; Клетчатка: 10 граммов; Витамин С: 77% от дневной нормы; Калий: 5% дневной нормы; Белки: 1 грамм.

Использование красных фиников для здоровья человека

Красные финики появляются в рецептах традиционной медицины на протяжении тысяч лет, а также очень часто используются в жизни. В книге Compendium of Materia Medica автора Ли Шичжэня - известного китайского врача, было сделано много комментариев о воздействии красных фиников. Соответственно, красные финики сладкие, теплые и не содержат токсинов, и классифицируются по меридианам печени, селезенки, желудка, почек, сердца и легких. Оттуда они лечат такие симптомы, как: питание селезенки, охлаждение желудка, сглаживание воздуха и выработка жидкостей организма; укрепление, питание крови, успокоение, нейтрализация лекарств; детоксикация, охлаждение печени. Согласно современной медицине, эта лекарственная трава, как было доказано, содержит много питательных веществ и очень полезна для здоровья.

1. Красные финики полезны для сердечно-сосудистой системы

Красные финики содержат калий и очень мало натрия, который расслабляет кровеносные сосуды и поддерживает стабильное артериальное давление. Употребление 2-3 плодов в день сохраняет сердце чрезвычайно здоровым. Кроме того, он также играет важную роль в снижении артериального давления, поскольку полифенолы и клетчатка в питательных веществах красных фиников растворяют холестерин. Уменьшают признаки, связанные с бляшками и воспалением в стенках кровеносных сосудов. Университет штата Флорида в Таллахасси в 2011 году доказал, что красные финики снижают уровень плохого холестерина ЛПНП.

2. Улучшают пищеварительную систему

50% углеводов во фруктах поступает из клетчатки, которая полезна и помогает улучшить работу пищеварительной системы. Помогает смягчить скорость прохождения пищи по пищеварительному тракту и предотвратить запоры. Экстракт красных фиников помогает значительно улучшить здоровье желудка и слизистой оболочки кишечника, уменьшить повреждения, вызванные язвами, травмами, и способствует развитию полезных бактерий для кишечника и развития пищеварительной системы. Полисахариды укрепляют слизистую оболочку кишечника, улучшают связанные с этим симптомы и были экспериментально применены на мышах. Сделан вывод, что клетчатка в красных финиках является пищей для полезных кишечных бактерий, обеспечивая развитие и устойчивость к вредным бактериям.

3. Полезен для кожи и способствует росту волос

Использование красных фиников очень полезно при таких проблемах с кожей, как акне, морщины, шрамы и темные пятна. Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Он также уменьшает зуд, вызванный экземой, подавляет и сдерживает развитие злокачественных опухолей, как правило, клеток рака кожи.

Исследования на мышах показали, что после нанесения эфирного масла фиников на обритых мышей через 21 день шерсть стала длиннее и гуще, чем у контрольной группы.

4. Полезен для костей и суставов

Этот небольшой фрукт полон кальция и фосфора, которые помогают укрепить кости, решить проблемы, связанные с костями, делают кости крепкими, улучшают функцию, общее здоровье костей, поддерживают лечение артрита и боли в суставах.

5. Красные финики обладают антибактериальным и противовоспалительным действием

Было показано, что флавоноиды, обнаруженные в красных финиках, являются очень сильными противовоспалительными и антибактериальными средствами. Экстракт этого небольшого фрукта чрезвычайно ценен при лечении инфекций. Кроме того, бетулиновая кислота, содержащаяся в красных финиках, помогает бороться с вирусами гриппа.

6. Красные финики обладают эффектом улучшения сна и улучшения работы мозга

В медицине красные финики используются в качестве заменителя для улучшения сна у людей с хронической бессонницей и помогают улучшить работу мозга. Сапонин в красных финиках очень эффективно помогает снизить стресс и беспокойство. Кроме того, он также помогает улучшить память, делая клетки мозга не повреждаемыми другими нейротоксичными соединениями. Некоторые исследования показывают, что использование экстракта красных фиников увеличило время и качество сна у мышей. Выпивая чашку чая из красных фиников перед сном, вы сможете лучше спать, не беспокоясь о бессоннице.

7. Красные финики обладают эффектом профилактики болезни Альцгеймера

Для борьбы с болезнью Альцгеймера следует употреблять сок красных фиников, это исследование некоторых ученых. Они проводили его на мышах, устанавливая диету на основе фиников. И действительно удивительно, что их интеллект и память значительно улучшились. При употреблении следует употреблять кожуру фиников для улучшения здоровья мозга. Так как кожура фиников содержит питательные вещества, которые полезны для мозга и борются с токсинами, которые вредны для мозга.

8. Красные финики обладают эффектом повышения иммунитета и предотвращения рака

Фенолы, содержащиеся в экстракте красных фиников, повышают антиоксидантную активность. Антиоксидантные ферменты работают быстрее свободных радикалов, тем самым предотвращая развитие онкологических возбудителей. Некоторые исследования показывают, что окисление красных фиников является противовоспалительным, поэтому оно ограничивает рак груди, рак толстой кишки и даже старение кожи. Окисление является не единственным фактором профилактики рака, но также в сочетании с такими питательными веществами, как витамин А, витамин В, витамин С и магний, помогает организму иметь лучшую иммунную систему, предотвращая вторжение плохих компонентов.

9. Красные финики помогают поддерживать потерю веса

Употребление красных фиников за 15 минут до еды помогает снизить количество калорий, очищает пищеварительный тракт, тем самым помогая эффективно поддерживать потерю веса из-за высокого содержания клетчатки, которая метаболизирует сахар и холестерин в пище.

Примечания по использованию красных фиников:

Людям, которые принимают противоэпилептические препараты, следует избегать их употребления; Людям с диабетом следует ограничить их употребление, поскольку это может повлиять на уровень сахара в крови. Однако сахар в красных финиках — фруктоза, поэтому он мало влияет на уровень сахара в крови; При использовании следует удалять плоды, которые имеют кислый запах, твердые или имеют кристаллизованный сахар на поверхности. Чтобы купить вкусные красные финики, выбирайте крупные, ровные красные финики, которые мягкие, сладкие и пухлые

Источник информации:

https://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/tac-dung-cua-tao-do-doi-voi-suc-khoe-2618

http://nhidongcantho.org.vn/Default.aspx?tabid=556&ch=4794&tao-do.html

Health and Life Newspaper/ Updated at: 8:35 AM, 11/07/2022

NEW OCEAN WAVE VIET NAM — для лучшего здоровья каждый день!

Продукт имеет международный сертификат безопасности пищевых продуктов HACCP Codex и полные лицензии.

Fanpage: https://www.facebook.com/Newoceanwavevn

Shopee: Mộc Thủy Sóng Mới

Горячая линия: 0973939111 Веб-сайт: https://newoceanwave.com.vn

#красныедаты #длялучшегоздоровьякаждыйдень #хорошийсон #противстарения #поддержкапищеварения