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Arabic 인삼의 건강 효능
인삼은 인삼, 녹용, 계피, 오향 등 4대 명약 중 으뜸으로 꼽히는 귀한 강장제입니다. 인삼은 인체 건강에 여러 효능이 있어 "기적의 약"으로 불립니다. 특히 인삼의 뿌리는 혈압 조절에 매우 효과적입니다.
인삼은 귀한 약재입니다. 약재로 사용되는 부위는 오가피나무과에 속하는 인삼(Panax gingseng C.A. Mey.)의 뿌리와 괴경을 건조하여 만든 것입니다. 인삼은 야생으로 자라거나 고온, 저온, 서늘한 지역에서 자라는 식물입니다. 자연산 인삼은 재배된 인삼보다 가치가 높으며, 이러한 인삼을 산삼이라고 합니다.
인삼은 비장, 폐장, 심경에 효능이 있는 약재입니다. 전통의학의 고대 문헌에 따르면, 인삼은 중성이며 맛은 달콤하고 약간 쓰며, 기를 보충하고, 갈증을 다스리고, 지능을 향상시키고, 마음을 진정시키고, 비장을 강화하고, 폐를 보양하고, 진정시키고, 통증과 피로를 줄이는 효과가 있습니다.
인삼의 효능은 다음과 같습니다.
1. 정신적 스트레스 감소, 지구력 향상
인삼은 사람들의 정신적 각성도를 높이고, 기분을 변화시키고, 피로를 줄이는 데 효과적인 약초입니다. 인삼은 항우울제와 항불안제를 대체하는 약초로 알려져 있습니다. 과도한 정신적 스트레스를 경험하면 부신 호르몬(코르티솔, 아드레날린, 노르아드레날린)의 분비가 증가하여 다른 건강 문제를 유발합니다. 인삼은 체내 아드레날린의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
인삼은 지구력을 향상시킬 수 있기 때문에 강장제로 여겨지며, 운동선수들에게 흔히 사용됩니다. 실제로 운동선수는 높은 수준의 체력을 유지해야 하며, 인삼은 경기에 참가하는 운동선수에게 효과적인 도움을 줄 수 있습니다.
2. 면역 체계와 신경계를 활성화하고 피로를 줄여줍니다.
인삼의 효능은 신체 면역력을 강화하는 것입니다. 전문가들은 인삼이 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 인삼에 함유된 적응원(Adaptogenic) 성분은 세포 재생을 촉진하고 노인의 손상된 세포를 회복시키는 효과가 있습니다. 인삼은 또한 독감 및 기타 감염성 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
인삼의 적응원(Adaptogenic)은 과로나 과로로 인한 피로에 적응하도록 신체의 생리 기능을 변화시키는 역할을 합니다.
3. 당뇨병 치료
인삼 제제를 사용하면 혈당 수치를 크게 낮출 수 있습니다. 하지만 당뇨병 치료제를 복용하는 경우, 혈당이 너무 낮아지는 것을 방지하기 위해 인삼과 함께 복용해서는 안 됩니다. 인삼을 복용하기 전에 내분비내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 암세포 성장 억제
인삼은 일부 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 인삼의 진세노사이드는 항암 효과가 있으며 난소암, 폐암, 전립선암, 신경세포를 손상시킬 수 있습니다. 또한, 인삼은 세포 주기 발달을 억제하고 암세포의 성장을 늦추는 효과도 있습니다.
5. 콜레스테롤 수치 감소
최근 연구에서 인삼은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 과학자들은 인삼에 함유된 진세노사이드가 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적임을 입증했습니다.
인삼을 복용해서는 안 되는 경우와 복용하지 말아야 할 사람:
인삼은 신체의 기를 보충하는 강장제이지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 일부 사람들은 인삼을 섭취할 수 없으며, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
· 특히, 인삼을 다량 섭취한 후 며칠이 지나면 불안감과 과민함을 느낄 수 있습니다. 인삼의 효능은 혈당을 낮추는 효과가 있어 집중력 저하와 저혈당을 유발할 수 있습니다.
· 복부 팽만감, 복부 팽만감, 긴장, 복통, 복부 팽만감, 묽은 변, 설사 증상이 자주 나타나는 사람은 인삼을 복용해서는 안 됩니다. 특히 복통이나 설사 증상이 있는 사람은 인삼 복용 시 생명에 위협이 될 수 있습니다.
· 구토, 위산 역류, 고혈압 환자는 인삼을 복용해서는 안 됩니다. 인삼은 처음에는 혈압을 높였다가 다시 낮추기 때문입니다. 따라서 고혈압 상태에서는 뇌혈관 사고의 위험이 쉽게 발생할 수 있습니다.
· 인삼은 에스트로겐 유사 작용을 하므로 임산부나 수유부는 복용해서는 안 됩니다. 출산 전 여성은 인삼을 복용해서는 안 됩니다.
· 불면증이 잦지만 면역력이 약하고 인삼을 복용하고 싶은 사람은 아침에 하루 2~3g 정도의 저용량으로 복용하십시오. 인삼 묶음(또는 인삼 뿌리 끝)은 구토를 유발할 수 있으므로 사용해서는 안 됩니다.
· 허약체질, 식욕 부진, 신체적 정신적 발달이 느린 어린이는 인삼을 사용할 수 있지만, 조숙증의 위험이 있으므로 남용해서는 안 됩니다.
정보 합성:
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